TIPS MENJAGA KESEHATAN DAN STAMINA

 

Hai kerabat X-RO.. hari ini juragan X-RO akan berbagi tips bagaimana menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Mempunyai tubuh yang sehat pastilah menjadi keinginan semua orang tidak ada orang yang berkeinginan sakit,pastinya begitu. Dengan mempunyai tubuh yang sehat kita menjadi hemat waktu dan uang.

  Maka jika saat ini anda mempunyai tubuh yang sehat dan tidak gampang sakit, Syukurilah kawan..Sehat rezeki yang besaar..

Dengan tubuh sehat kita bisa bekerja mencari uang, dan beraktifitas dengan lancar..coba kalau sakit.. Makanya guys mari kita jaga kesehatan kita .

Kerabat X-RO ukuran sehat itu saat kita bisa menjaga dan tidak gampang terkena penyakit ataupun virus misalnya batuk, flu, ataupun yang lainnya.Lalu bagaimana cara agar kita menjadi seorang yang sehat dan tidak mudah sakit.??

Berikut ini juragan X-RO akan bahas tips-tipsnya agar tubuh kita tetap sehat.

TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH :

1.            Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 

2.             Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 

3.             Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 

4.             Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 

5.             Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.

6.             Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 

7.             Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Nahh itulah tadi beberapa tips Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Juragan X-RO. semoga bermanfaat bagi para kerabat X-RO..

Artikel Terkait